杂粮饭都有什么米

薏米、红豆、燕麦、藜麦、糯米、黑米等等。不是稻米的其他谷物类粮食都可以被称之为杂粮，因为日常生活中以稻米为主要粮食，其他杂粮可以丰富米饭的口感，因为杂粮中的纤维感比较重，食用过多咀嚼起来会比较费力，所以常被混入米饭中制作成杂粮饭团、杂粮粥等等。