杂粮饭里面都有什么米

糙米，小米，黑米，紫米。杂粮米饭里还有燕麦，黑豆，高粱，玉米等谷物。在烹饪杂粮米饭的时候。水不能掺得过多，水离米的表面2-3厘米即可，这样煮出来的米饭不会太软，也不会太硬，口感会比较的好。吃不完的杂粮米饭在保存的时候要用保鲜膜密封好再放入冰箱里保存。