杂粮饭都有什么

薏米、紫米、黑米、红米、红豆、花生、黎麦、燕麦等等。杂粮饭指的是在大米中加入一种或是多种粗粮一起经过蒸煮后制作而成的米饭，杂粮饭食用起来口感比普通的稻米更加香甜可口，食用价值也会更高。杂粮饭中加入的粗粮并没有固定的限制，可以根据自己的喜好适当的调节。