快速饭和杂粮饭的区别是什么

主要区别在于时间、口感、组成和食用价值。快速饭是指短时间就能煮好的饭，烹煮时间短，构成只有大米，口感比杂粮饭细腻，吸收度高，价值均衡。杂粮饭通常用糙米、黑米、藜麦等五谷杂粮组成，多种搭配，食物中有益成分多，但口感粗糙，也不适合长期食用。