芡實主要主產於江蘇，四川等地方，芡實是什麼呢？它是睡蓮的種仁，可以拿來食用。芡實有什麼好處呢，它可以治療男士的遺精等生理問題，而且它是綠色健康無污染的哦，但是它含有豐富的澱粉，糖尿病患者記住不要多食用哦。
一、芡實有什麼好處
1、補中益氣
芡實爲滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精，婦女帶多腰痠等
2、固腎澀精、補脾止泄
芡實性味甘澀平，具有固腎澀精、補脾止泄的功效。有利於遺精漏精、虛弱小兒遺尿，老年人小便頻數。古方水陸丹用芡實研末，熬金櫻子取汁和丸服，治腎氣不固，遺精尿頻和帶下，頗爲醫家所喜用。 中醫認爲，脾健則水溼自去，腎氣旺則固攝有權，久久服之，諸症自消。芡實含少量澱粉，少量脂肪油及鈣、磷、鐵、核黃素、維生素C等。
3、慢性泄瀉
性能與蓮子相似，主要有補脾胃和澀精、止帶、止瀉的作用。收澀性較蓮子強。可單用煮粥或研末、煎湯服。常與蓮子同用，“仙方取此合蓮實餌之，甚益人。”有利於治療慢性泄瀉
4、抵抗癌症
芡實含有豐富的蛋白質、維生素，礦物質及其他微量元素，保證體內營養所需成分;芡實可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿蔔素濃度;實驗證明，血清胡蘿蔔素水平的提高，可使肺癌、胃癌的發病機率下降，大大減少癌症發生的機會。
二、秋葵有什麼好處
1、有助消化
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護面板和胃黏膜之功效，被譽爲人類最佳的保健蔬菜之一。
2、預防貧血
其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症。含有維生素A，有益於視網膜健康、維護視力。
3、健胃整腸
對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
上面我們不僅介紹了芡實有什麼好處還介紹了秋葵有什麼好處，秋葵現在很多商家會製造成乾脆等食品，不僅可以當零食吃，還對身體有好吃。而芡實大多數人都會用來煮稀飯，燉湯，因爲它比較硬，所以燉煮的時間也比較長，但是燉煮後的味道很不錯。
延伸閱讀:
山藥薏米芡實粥功效
芡實的副作用
芡實的作用與功效
芡實的營養成分
