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相关瘦身的饮食百科
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鸡丝荞麦凉面的做法 减脂瘦身餐:鸡丝荞麦凉面 鸡丝荞麦凉面怎么做
2023-12-31
“今日分享这款好吃不胖的凉拌鸡丝荞麦面,低脂美味,怎么吃都不胖,有喜欢的不妨一试。”食材明细主料荞麦面(400克)鸡胸肉(1块)鸡蛋(3个)黄瓜(1根)料酒(1勺)辅料食用油(2勺)葱花(适量)食盐(半勺)生抽(2勺)香醋(2勺)辣椒面(2勺)熟芝麻(4勺)白糖(半勺...
瘦身鸡汁土豆沙拉怎么做好吃
2021-03-25
准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟土豆是很好的减肥产品,把它当做主食,营养又健康。鸡汁土豆沙拉可以说是瘦身佳品,本人以前减肥的时候经常做来吃,不仅味道不错,减肥效果也不错哦。土豆本来...
瘦身版红菜汤怎么做好吃
2019-12-31
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料培根:2片洋葱:1/2个红菜头:1/2个洋白菜:3大片新鲜罗勒叶:4-5片西红柿:1个胡萝卜:1/2根辅料黄油:30盐:2茶匙鸡粉:1茶匙具体步骤1.锅微热后放入黄油中火炒化,不要...
豆渣轻乳酪蛋糕的做法 瘦身料理--豆渣轻乳酪蛋糕,还是电饭锅版的哦 豆渣轻乳酪蛋糕怎么做
2024-02-26
“因为家里乳酪快用完了,所以乳酪下的有点少,嘿嘿,热量也就低了,这款蛋糕也不会太甜,又是粗粮,完全是爱甜食爱糕点又怕胖的姐妹们的大爱。哇偶,暖暖的午后来一块豆渣轻乳酪蛋糕再配上一杯绿茶,哈哈,或者豆浆,即可以享受美味的下...
瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎么做
2024-02-29
“最近忙于减肥,很多油腻的都不能吃了,想起家乡的五花菜,有点朝鲜拌菜的感觉,吃起来很健康,做起来也容易,在减肥期间,可以避免因为饮食不均衡引起的营养缺失。”食材明细主料芹菜(200g)圆白菜(200g)胡萝卜(200g)香菜(100g)白萝卜(200g...
莲藕苹果汁的做法 排毒瘦身—莲藕苹果汁 莲藕苹果汁怎么做
2024-02-29
“鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕可清热解烦,解渴止呕;若将鲜藕压榨取汁,功效更甚。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减...
美味的美白补血瘦身饼干|怎么做好吃
2020-05-12
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟美白补血瘦身饼干,一听这个名字就十分诱人。茯苓粉有一种清淡的味道,能使皮肤变白哦;黑米是众所周知的补血食物;燕麦片具有排毒瘦身的功效。这款饼干容易...
瘦身奶昔究竟是何方神圣
2021-02-27
最近网络上风靡了一种新型的减肥产品叫做瘦身奶昔,连小编走在街上都有很多做地推的销售人员推销瘦身奶昔产品。奶昔平时都是夏日里的解暑神器,大家都知道奶昔是高糖饮料,是减肥的朋友们千万不能碰的。什么时候奶昔也可以...
柠檬雪碧醋饮的做法 柠檬雪碧醋饮——一款可DIY的瘦身醋饮 柠檬雪碧醋饮怎么做
2024-01-03
“关于醋饮我品尝过不少的品种,也试做过不少。但是最后还是最喜欢柠檬雪碧醋饮的口感。柠檬中的柠檬酸可很好预防和消除皮肤色素沉着;纯粮酿造的老陈醋可软化血管、美容降压等。不论是在工作日的午后亦或是休闲的周末,快...
吞拿鱼沙拉的做法 瘦身的吞拿鱼沙拉 吞拿鱼沙拉怎么做
2024-02-28
“洋葱,生菜,罐头三文鱼。吃了一大盆,好饱啊,也没有多少热量,又解馋。爱漂亮的美眉们来看看啊!”食材明细主料三文鱼(100g)辅料生菜(2颗)洋葱(1/4个)配料黑胡椒(适量)盐(适量)沙拉(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)吞拿鱼沙拉的做...
瘦身三宝甜汤的做法|瘦身三宝甜汤怎么做
2024-02-23
“南方的夏天已经到来,气温持续升高,很多人特别是爱美的女生们已经穿上了短衣短裤短裙。不过,经过冬天和春天后,还没来得及将身上多余的脂肪减掉,有木有~~不需要担心,有个急救的汤方可帮助有需要的女生减去脂肪--番薯三宝甜...
玫瑰乌龙茶冻的做法 瘦身养颜小甜点——玫瑰乌龙茶冻 玫瑰乌龙茶冻怎么做
2024-02-25
“玫瑰花茶是很多人都喜欢喝的,不仅味道好,而且从中医的角度看有理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效,比如女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使...
瘦身番茄碎面汤的做法|瘦身番茄碎面汤怎么做
2024-03-01
“想瘦身又想大饱口福?营养的瘦身番茄碎面汤给您积极的心理暗示,让您吃得痛快、营养,又能有效控制体重。只放10根面条,一小勺牛肉,但却是多C的满满一碗,看似吃的很多,但是绝大部分是水分和蔬菜。吃过之后,一定要给自己积极的...
OL最爱的瘦身牛油果三明治怎么做好吃
2020-07-22
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟天气炎热的时候中午总是不知道吃什么,特别是已经吹了一早上空调的办公室OL,既不想吃热食也不想吃生冷的食物,这个时候瘦身牛油果三明治就是最好的选择了...
鸡肉瘦身沙拉的做法|鸡肉瘦身沙拉怎么做
2024-02-23
“鸡胸肉脂肪含量低,饱腹感却超强。瘦身期间吃这个再合适不过了。”食材明细主料鸡胸肉(1块)生菜(适量)小西红柿(适量)千岛酱(适量)黑胡椒粒(2克)辅料苦菊(1棵)彩椒(适量)柠檬(一个)盐(2克)酸咸(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)鸡肉瘦身沙拉...
红豆薏仁汤的做法 简单易做的瘦身美容汤——红豆薏仁汤 红豆薏仁汤怎么做
2024-02-24
“红豆薏仁汤,可以很好的促进新城代谢,利尿,消除水肿,也可以去除体内湿气,可以减肥,并且对身体没有任何危害哦。另外红豆是补血的,薏仁是美白的,这款汤还可以美容养颜哦。”食材明细主料红豆(适量)辅料薏仁(适量)其他(口味)煮(工艺)一...
麻婆豆腐的做法 开胃瘦身名菜丨麻婆豆腐 麻婆豆腐怎么做
2024-01-05
“夏天天气炎热很多人会疏于运动但是又想保持苗条身材麻婆豆腐就可以满足夏季可以不锻炼就拥有好身材有谁会拒绝下饭并且可以保持身材的美食呢”食材明细主料豆腐(一块)猪肉馅(适量)郫县豆瓣酱(适量)辅料洋葱(适量)姜(适量)蒜(适...
海带煎鸡蛋的做法 瘦身~海带煎鸡蛋 海带煎鸡蛋怎么做
2024-01-03
食材明细主料海带(500g)笨鸡蛋(2个)辅料味极鲜酱油(1匙)醋(1勺)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海带煎鸡蛋的做法步骤1、海带泡发洗净,切成小段,同时锅内煮水。2、水开后放入海带焯水,时间三分钟左右即可,我都是切好就放进锅里,...
秒杀饮料店的柠檬水的做法 秒杀饮料店的柠檬水|治疗便秘又养颜又瘦身 秒杀饮料店的柠檬水怎么做
2024-01-02
“柠檬不仅有美白通便,而且还能瘦身减分。但店里一杯柠檬水最便宜也要十多块钱一杯,对了我这种天天要喝柠檬水的人来说有点小贵。于是我在超市买了做柠檬水的材料,在家做。而且做出的味道不比饮料店买的差。”食材明细主...
瘦身菜'素啊'木耳胡萝卜黄瓜小炒怎么做好吃
2019-12-03
准备时间:4分钟    烹饪时间:4分钟主料胡萝卜:一黄瓜:一干木耳:半碗辅料具体步骤1.木耳提前泡好另外2种且片油少量先放胡萝卜然后翻炒一会放黄瓜2.放生抽后放木耳放点胡椒粉出锅前一勺盐烹...
南瓜谷物的做法 糊状帮助瘦身的南瓜谷物 南瓜谷物怎么做
2024-01-07
“偶然看见BBC的一个节目说是研究运动和饮食对减肥的影响。有一个结果让我觉得蛮吃惊的,就是说如果把同样一份食物,一个人是分开吃下去,另一份是用料理机打成糊状吃下去,在进行相同活动的时候,吃糊状食物的人更加不容易饿...
文武笋|清肠瘦身解腻菜怎么做好吃
2020-02-05
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料春笋:100g莴笋:100g芝麻:100g辅料精盐:适量蚝油:适量蘑菇精:适量具体步骤1.把新鲜春笋剥壳后切薄笋片,在开水锅中煮熟后捞出沥干。2.将窝笋刨去外皮,切成...
瘦身双瓜汁的做法|瘦身双瓜汁怎么做
2024-01-05
食材明细主料苦瓜(100g)黄瓜(200g)辅料白糖(20g)水(50g)原味(口味)生鲜(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)瘦身双瓜汁的做法步骤1、苦瓜一根,每次用100克,一根能做好几次。苦瓜一次不要吃太多。2、苦瓜去籽和黄瓜切块。3、放破壁机里,加入水,启...
瘦身七日汤|你会做吗?
2021-02-28
露肉的季节就要到了,有肉肉的小姐姐们赶紧减肥啦,瘦身啦,不然怎么敢露,露出来的都是肉肉就尴尬了,瘦身的方法方式有很多很多种,每个人也有自己喜欢的适合自己的方式,不过小编今天给大家介绍的是瘦身七日汤,一周让你见效的瘦身...
家常瘦身鸡肉卷怎么做好吃
2020-06-22
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟肯德基老北京鸡肉卷是好闺蜜的最爱,每次不吃两个停不下来。当今的人最讲求的是健康饮食。那么今天,我们就来学做一款家常的瘦身鸡肉卷,它是由卷饼配上鸡...
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