“有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
西兰花腰果炒虾仁的做法步骤
1、原料如图。
2、虾处理干净,背部剪开取出虾线,用料酒,盐,白胡椒粉和淀粉拌匀腌制10分钟。
3、西兰花过水焯熟捞出。
4、锅内烧热油下腰果慢慢煸至表面金黄,捞出。
5、锅内少许油烧热下蒜末炒香,倒入虾仁炒变色。
6、下西兰花炒匀后调入适量盐。
7、倒入煸好的腰果炒匀即可。