每天早上来一杯自制营养豆奶,是不是听着就很有营养健康,而且操作起来既简单又方便,前前后后也差不多20分钟的时间,每天早起,给家人做一顿简单营养的早餐,从小健健康康的,我妈妈从小就一直叮嘱我,不管什么时候都要吃早餐,而且还必须要很营养的,自制营养豆奶所以就是你们家需要的。
主料
黑豆黄豆 :00辅料
纯牛奶 :一盒盐 :适量
具体步骤
黑豆黄豆1:1混合用水泡一晚再用搅拌机打成汁
把搅拌机里的豆浆倒入锅中煮,豆渣一起
加一盒纯牛奶到煮的豆浆里一起煮开,注意要一边搅拌一边煮,以防烧焦
煮开后根据个人口味放少许盐或糖调味,就可以出锅啦,口感类似于西式浓汤,粗纤维够够的,营养满分
煮的时候要不停的搅拌,否则很容易煮焦的,喜欢甜的可以加糖,咸的加盐,根据自己口味来哟