主料
雪花梨 ：一大只银耳 ：一个
枸杞 ：一把
菊花 ：10来个
辅料
黄冰糖 ：适量具体步骤
1. 准备材料，银耳泡发撕碎，头不要扔，可以一起煮，雪梨取芯（芯酸）不去皮切块，可以大块点，雪梨炖后会变软缩小。
2. 烧开水后放入银耳、雪梨和冰糖一起炖约半小时，银耳出胶质、雪梨变透明了尝尝味道是否合适，放入枸杞煮10分钟，最后加入菊花煮5分钟。
3. 完成~~！
1、冰糖最好选黄的大块的，含天然蔗糖成分比较多2、冰糖要和雪梨银耳一起炖，如果最后才放就仅仅是调味了，没入味，起不了功效3、菊花基本都可以，胎菊王效果最佳
