营养美味的银耳山药炖雪梨怎么做好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

银耳山药炖雪梨是一道美容食补的养生小食。银耳有补脾开胃，清肠的作用，山药助消化，雪梨具清热化痰之功效，三者都具有很高的营养价值，对于那些爱好养生的人实在为很好的选择，且制作过程十分简单，还可根据自己的口味调节冰糖的用量。

主料

银耳 ：40
山药 ：150
雪梨 ：1个

辅料

冰糖 ：15
大枣 ：4个
枸杞 ：8
薏米 ：10
水 ：适量

具体步骤

1.1、将汤品所需配料备齐

2.2、雪梨洗净切小块，山药去皮后切块

3.3、银耳放入清水中泡发

4.4、泡发后的银耳手掰成小块并把根蒂去除

5.5、将所有配料放入锅中加入3L水

6.6、大火烧开后立即转最小火炖30分钟即可

烹饪技巧

无