养生芝麻五谷米浆怎么做好吃

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:15分钟

养生的方法很多，食疗就是其中的一种，而且就很不错，现在推荐一种芝麻五谷米浆，就是很好的养生食品。芝麻五谷米浆是由黑芝麻，五谷粮，黑芝麻是补益类型的，五谷杂粮对我们的消化系统有很好的作用，具有许多的纤维，多吃点有益于我们的身体。

主料

黑芝麻 ：60
五谷粮 ：120

辅料

白糖 ：80

具体步骤

1、现将黑芝麻炒熟，然后拿盘子装好

2、将五谷粮放锅里煮熟

3、将两者混合一起放到打浆机里混合均匀，最后加上点白糖就可以吃了。

烹饪技巧

可以不加白糖