补血五谷粥是由五谷杂粮和蔬菜为主要食材制作而成的一道美食，制作起来没有过多的食材和步骤，而且这道美味的补血五谷粥特别适合在夏天制作，夏天吃起来十分凉爽，还很开胃，大家还可以根据自身的口味加入一些适量的香菜来搭配的
主料
五谷 ：适量辅料
水 ：适量具体步骤
荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用；
上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可；
喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
