山药炖玉米是很有营养的,这道菜里的每一种食材都是营养丰富而且功效很好的 比如山药味道有一点甜有着可以健脾补肺、调养胃补肾的功效而玉米具有清热祛湿的作用还可以美容养颜。这道菜里玉米的营养价值和对身体的调养作用是最高的。
主料
玉米 :2根山药 :150
辅料
姜 :适量葱 :适量
生抽 :适量
油 :适量
具体步骤
1.把山药去皮切成寸段。玉米切成寸段。
2.葱姜切成薄片备用。
3.锅加热放入油。葱姜煸香之后,放入,山药和玉米。
4.放入适量的生抽,二十毫升的水。盖上盖子炖八分钟,即可出锅。