现代女性最注重的就是保养。这时候,在家中自己做一道美容养颜的补血养颜汤,是再好不过的了。今天教大家制作的这道美容补血养颜汤,是由瘦牛肉、花生仁和牛奶、红枣、陈皮等混合煮制而成。营养丰富,含有大量的蛋白质和各种营养元素,美味又好喝。
主料
牛肉(瘦) :650辅料
花生仁(生) :250牛奶 :50
枣(干) :30
陈皮 :5
盐 :少许
姜 :少许
具体步骤
牛肉放入滚水中高火3分钟,取出洗净。
花生仁用热水烫过,去衣。
红枣去核洗净。
陈皮浸软,刮去瓤,洗净。
把适量清水高火6分钟至滚,放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜(切片),中火45分钟,加淡奶,用盐调味即可。