十分诱人的干煎带鱼怎么做好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

带鱼 ：500

辅料

盐 ：适量
小麦面粉 ：适量
油 ：适量

具体步骤

1.带鱼摘肠刮鳞洗干净，切段

2.撒上盐腌制10分钟

3.擦干水分后，裹上一层面粉

4.锅里倒油，加热，开始煎带鱼

5.一面煎好，翻面

6.两面都煎好，夹出来

烹饪技巧

油煎比起油炸要少油、省油，也有利于健康。