香甜可口桃子在当下受到了许多人的喜爱，桃子在我国也代表着健康长寿的意思，大家都知道桃子有很高的营养价值以及丰富的维生素，那桃子的营养价值具体有那些呢相信大家还不是很清楚？它的禁忌人群有是那些呢？下面大家随小编一起来了解一下吧。
一、桃子的营养价值
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;
2、桃子其含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;
3、桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解老年人习惯性便秘的功效。
4、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;
5、新鲜桃子有助于缓解神经系统，因为它对肌体有调节作用。
6、桃子含有维生素A、维生素B和维生素C，儿童多吃桃子可使身体健康成长，因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。
7、养颜。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。
8、桃仁则有祛瘀血、润肠通便、镇咳之功，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用，不能生食);桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
二、桃子的禁忌人群
1、糖尿病人不能吃桃子
糖尿病人不能吃桃子的原因是因为在桃子中的含量比较高，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加节制过量进吃，就会引致血糖和尿糖疾速晋升，恶化病情。所以糖尿病人平时要避免吃桃子。
2、胃肠功能弱者不能吃桃子
如果肠胃功能比较薄弱的话，也是不适合吃桃子的，桃子内包含数量多的大分子物质，吃桃会增多肠胃累赘，容易导致肚子痛、拉肚子的症状出现。所以如果自己的肠胃功能不好，平时要避免吃桃子，以免带来一些不良的后果出现。
3、内热现象之人不能吃桃子
内热说的就是容易上火，对于平时就内热很足的人而言，是不适合多吃桃子的。桃子，从中医上来说，属于温性的食物。多吃桃子的话，会导致自己的身体产生更多的热量，造成上火，影响健康。因此如果经常会出现内热现象的话，还是要避免吃桃子的。
上文介绍了桃子的营养价值以及禁忌人群，相信通过上面的文章打击对桃子有了更全面的认识，适量食用桃子确实对人体有很多的好处，但是桃子的含糖量较高，过量食用容易导致肥胖，所以大家还是要多注意哟，另外对于糖代谢异常的患者也是不适合食用桃子的哟。
