现在，越来越多的人喜欢吃芒果了，芒果作为热带水果的一种，吃它的好处也有很多，清皮芒作为芒果中果实较大的，口感酸甜，受到很多小伙伴们的喜欢，那么，青皮芒可以直接吃吗？吃芒果有哪些好处呢？今天，小编就带小伙伴们一起来了解下关于青皮芒的一些常识。
一、青皮芒可以直接吃吗
可以。青芒果属于芒果的一种优良品种，果皮呈暗绿色，有明显的腹沟，果肉为淡黄色或者是奶黄色，肉质较为细腻、皮薄多汁、纤维含量较少，是理想的鲜食品种，因此，青芒果是可以直接食用的。 只不过要注意看，青芒果有没有完全成熟，是否可以食用。
二、青皮芒怎么判断生熟
青芒果与其他品种的芒果不同，不仅个头较大，而且成熟的青芒果颜色也是青绿色的，并不会变成金黄色的芒果，所以判断青芒果有没有成熟，主要是取决于芒果的硬度，用手轻轻按压青芒果，手感微软的，说明已经成熟了，可以直接食用了。
三、吃芒果的好处
1.美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
2.明目
芒果的糖类和维生素的含量很丰富，特别要说的是其维生素的含量，在水果中占具第一的位置，还有明目、保护视力的作用。
3.促消化
促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
4.杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
5.润肺止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。
以上就是关于青皮芒可以直接吃吗？怎么判断生熟？吃芒果的好处等有关问题的介绍，小伙伴们在以后食用或者在选择青皮芒的时候可以参照上面的内容，小伙伴们需要记住的一点是，吃芒果的好处虽然有很多，但是吃多了会引起上火，所以，不能贪多哦。
