相关平菇蔬菜瘦肉汤的饮食百科

准备时间:无　　　　烹饪时间:无评估作为一种真菌类是没平常生活中非常喜欢的一种菌类，我平常就非常的喜欢吃评估，再加上一些蔬菜，配合着瘦肉罪行炖汤非常的滋补，而且有利于人体减肥非常的有利于...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料平菇：两大朵西葫芦：一根尖椒：一个辅料葱：适量油：适量李锦记薄盐生抽：适量水淀粉：适量具体步骤1.平菇两大朵。好新鲜的平菇，白白胖胖的，嫩得很。2.平菇掰成小朵...

食材明细主料大米（两小把）瘦肉（50克）平菇（50克）辅料姜（三片）香油（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）平菇瘦肉粥的做法步骤1、1、大米用水泡半小时，放入三碗水熬粥底。2、2、平菇去菌脚及杂质并洗净。3、3、洗净的平菇用手撕...

“平菇具有增强免疫力，调理疾病、舒筋活血、有追风散寒、舒筋活络、延年益寿的功效。平菇是我们常见的菌类。现今为人们常食，既饱口福，又利健康长寿。促进大脑发育促进智力发育有独特的作用，对婴儿和老人的健康十分重要。...

“快手早餐来一份”食材明细主料平菇（250克）瘦肉（少量）面饼（两饼）辅料盐（适量）鸡精（适量）香菜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉平菇面的做法步骤1、瘦肉香菜切好备用。2、平菇洗净撕小块。3、起锅炒水，水温放入平菇，煮开...

食材明细主料青菜芯（150g）辅料平菇（100g）玉米油（适量）要（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜平菇汤的做法步骤1、食材，青菜芯，平菇都洗净，理好。2、起锅放油，下葱白煸香，下入青菜平菇。3、翻炒，...

食材明细主料平菇（适量）瘦肉（适量）辅料盐（2克）彩椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉炒平菇的做法步骤1、平菇洗干净，大的对半剥开2、瘦肉切好，放一点盐，一点酱油，淀粉抓匀备用。3、锅内放适量的油，烧热后把瘦肉倒下去炒...

“平菇中所含的氨基酸比较高，氨基酸可以促进蛋白质的合成，可以增强抵抗力，改善记忆力。平菇中含有很多的粗纤维，纤维素可以保持肠内水分平衡，可以起到通便排毒的作用，对于便秘患者有很好的作用。而且还可以起到降血脂、降血...

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料凤尾菇（150g）猪肉（100g）白菜（3片）辅料香葱（1棵）调料猪油（5g）盐（5g）生抽（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）凤尾菇白菜瘦肉汤的做法步骤1、凤尾菇撕成小块，入油...

食材明细主料肉末（适量）平菇（适量）青菜（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末平菇青菜汤的做法步骤1、食材。2、青菜、姜切碎。3、肉末加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀。4、锅内倒入烧...

食材明细主料平菇（适量）瘦肉（适量）辅料姜末（少许）葱花（少许）调料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）酱油（少许）生粉（少许）花生油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）平菇瘦肉汤的做法步骤1、平菇清洗干净。2、撕成小条。3、瘦肉切片放姜末，...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟平菇肉片蔬菜汤是一道非常健康的菜肴，非常时候减肥人士食用，它里面有肉和菌菇还有青菜类的食材，保证的营养的均衡，同时也非常的有助于消化和吸收，在夏天吃...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟平茹瘦肉汤，这个名字一听就知道，这个汤很鲜美很有食欲，所以小朋友特喜欢喝。常吃平菇能起到改善人体的新陈代谢，对于增强体质好处。而对于无肉不欢的人来...

“很开胃的一个汤。”食材明细主料酸菜（100g）平菇（400g）肉片（200g）辅料清水（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜平菇肉片汤的做法步骤1、平菇洗净备用2、酸菜和肉洗净切好备用3、热油锅，下酸菜爆炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟滋补平菇肉片蔬菜汤，尤其在秋季空气干燥的时候，喝一点平菇肉片蔬菜汤就是一件很是滋润的事情哦!翠绿的小油菜，还有鲜嫩的蘑菇本就是非常好的搭配，再配上...

“芹菜是时令的春天菜，加上红枣，还搭配了一些香菇增进胃口。它们合而为汤，养心安神。”食材明细主料芹菜（150克）香菇（5朵）红枣（8个）瘦肉（150克）辅料生姜（2片）调料盐（适量）油（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芹菜香菇瘦肉汤的做...

“平菇含丰富的营养物质，而且价格实惠，常吃平菇可增强免疫力，可调理疾病、舒筋活络、益智健脑等。正好孩儿的小姑姑给了块平菇(我们平常说的蘑菇)，可油炸着吃，也可做汤菜~”食材明细主料平菇（600克）食用油（25克）盐（1.5克）生抽（5克...

食材明细主料平菇（适量）黄瓜（适量）辅料大蒜（适量）老姜（适量）青红辣椒圈（适量）配料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）白糖（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌平菇的做法步骤1、食材准备：黄瓜取少许，平菇。2、黄瓜切成粗条，大蒜、姜切末...

“【瘦肉片平菇榨菜汤面】我的简单早餐哦。。。”食材明细主料面条（90克）平菇（20克）瘦肉片（40克）榨菜（1包）辅料料酒（适量）鲜鸡汁（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉片平菇榨菜汤面的做法步骤1、食材：面条。2、平菇（已撕开...

“来个汤”食材明细主料平菇（50g）紫菜（20g）鸡蛋（一个）调料盐（一勺）南德（2g）生抽（一勺）香油（一勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）平菇紫菜汤的做法步骤1、平菇洗净后撕成小朵。2、砂锅内加入适量清水，烧开。3、水开后放入平菇，煮一...

食材明细主料平菇（200克）雪菜（120克）瘦肉片（70克）辅料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉雪菜炒平菇的做法步骤1、食材：平菇2、雪菜（已清洗）3、瘦肉片4、将平菇撕开、清洗一下，捞出待用。5、将已清洗的雪菜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.瘦肉切片，加盐，胡椒粉拌匀备用．葱切成段。2.平菇去掉蒂部，洗干净，要注意把背面的细沙冲洗干净．然后撕成小块。3.锅烧热后，倒点油，把姜爆香后，往...

食材明细主料平菇（适量）肉片（适量）火腿肠（半只）辅料生姜片（适量）盐（1勺）蚝油（1匙）生抽（1匙）鸡精（1匙）胡椒粉（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）平菇肉片汤的做法步骤1、平菇撕条洗净后焯水捞出沥干水分。2、油锅下姜片和平菇翻炒。3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟平菇肉片蔬菜汤，这是我们经常再饭店里点的一道菜。味道鲜美，吃了炒菜，蒸菜，凉菜，再来一道鲜汤，整个人都会感觉道舒畅很多，小白菜能将汤里的油吸收掉，肉片也变...

食材明细主料番茄（2个）芹菜（2根）洋葱（2个）牛心菜（半个）青辣椒（2个）辅料盐（1小勺）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜瘦身汤的做法步骤1、备齐番茄、芹菜、洋葱、牛心菜、青辣椒2、切丁、切块待用3、所有食材切丁放半锅水，加一勺...