黑豆荞麦黑米浆怎么做好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

黑豆荞麦黑米粥是一道营养丰富而又美味的早餐，荞麦米具有消炎祛痰、止咳平喘、下气利响、清热解毒的功效；黑米具有滋阴补肾、补益脾胃、益气活血等功效；能补肾强身、黑豆活血利水、解毒、润肤的功效。三种食材搭配一起煮粥，能提高人体免疫功能，促进机体的新陈代谢。

主料

黑芝麻 ：5g
黑黄豆 ：40g
荞麦 ：15g
黑米 ：20g

辅料

清水 ：适量
白糖 ：适量

具体步骤

1.黑豆洗净，荞麦，黑米，黑芝麻洗净

2.豆浆机放入适量清水，放入黑豆

3.放入荞麦，黑米，黑芝麻

4.按“干豆”键即可

烹饪技巧

如果黑黄豆提早泡好更好吃。