这道诱人的烤箱无油版烤鸡排首先和外面的鸡排比起来就会更加卫生，叶更加健康，没有那些所谓的各种添加剂等等·不好多的东西。而且还是那种无油烤出来的，脂肪的含量也就没有那么高了啊，爱吃鸡排却怕长胖的妹子们可以自己在家做做哦
主料
鸡脯肉 ：500辅料
料酒 ：50生抽 ：50
生姜 ：3片
盐 ：适量
面粉 ：20勺
鸡蛋 ：一个
面包糠 ：20勺
具体步骤
鸡脯肉去掉多余油脂和筋
切成2-3片薄片
用叉子叉上小眼
加入辅料冷藏腌制
依次沾取面粉，蛋液，面包糠
放入烤箱烤200度20分钟
切条，洒上孜然粉，辣椒粉，番茄酱
