记得以前上课,历史最难忘的生化课,老师总是怼我们,看到人体的基本消耗量,也会说,我猜你们的很低,说我们胖,各种怼,有次讲食物的能量,也问我们,你们爱吃什么,有个同学说,鱿鱼粥,他里面说,一块鱿鱼相当于8块肥猪肉的热量,你还吃,怼的同学无话可说
主料
瘦肉末 :200生米 :300
鱿鱼 :1个
辅料
葱粒,芹菜粒,姜丝,冬菜 :适量胡萝卜丝,香菜 :少许
具体步骤
1.鱿鱼先用温水浸泡;生米淘洗干净;胡萝卜、姜切丝;葱、芹菜切粒。
2.烧开一锅水,把生米放进去,同时放冬菜先煮10分钟后把胡萝卜丝、瘦肉末、姜丝放进去煮。
3.把浸泡好的鱿鱼用剪刀剪成一小丝。这时候,粥煮得差不多熟了。把鱿鱼丝放去。接着放入葱粒,芹菜粒。再煮10分钟,看米都熟透了,就加入调味料即可。