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这道清淡的葛谷养元粥 他是一道富有高营养价值的粥,可以起到一定的食疗的功效,而且里面除了有各种各样的五谷杂粮以外,还加入了一点点的木瓜,使得它的味道更加的清甜,有一种淡淡的木瓜的清香味儿,非常的适合用来当做营养早餐来吃,
主料
辅料
具体步骤
将木瓜、葛根等洗净
红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
然后 将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。
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