相关鱼腩的饮食百科

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.鱼腩洗干净晾干水备用，姜、蒜切碎。2.鱼腩加少许盐，姜、蒜粒和料酒腌10分钟。3.适量油混合麻油麻油烧热，加入小半碗味事达酱油、少许水、...

食材明细主料胡萝卜（适量）草鱼腩（适量）辅料姜丝（适量）葱段（适量）调料生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜烧草鱼腩的做法步骤1、食材:草鱼腩、胡萝卜、姜丝、葱段。2、锅中油热放入胡萝卜翻炒几下...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：200鱼腩：2块辅料盐：适量鸡精：适量油：适量香菜：适量麻油：适量料酒：适量胡椒粉：适量姜：适量具体步骤1.鱼腩洗干净加入少许料酒、油、盐、鸡精、胡椒、切碎的...

“东北的大酱，南方的黄豆酱是近亲吗？黄豆酱除了做酱料，还可以搭配各种各样的食材，先来一道简单的：黄豆酱蒸鱼腩吧。”食材明细主料鱼腩（500g）辅料黄豆酱（一匙）香葱（适量）生姜（适量）调料酱油（适量）白糖（适量）料酒（适量）生粉（适量）油（适量）鱼香...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟腌菜蒸鱼腩是一道美味可口又非常营养的菜肴，从小家里的大人都说多吃鱼能够变聪明，鱼肉含有很多的营养价值，所以从小就爱吃鱼的我，也会想要将鱼换着花样的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料豆腐：4块鱼腩：250辅料盐：适量鱼露：2勺葱：适量姜：适量黑胡椒粉：1小勺具体步骤1.鱼腩洗净切块2.用鱼露，黑胡椒粉腌制10分钟3.平底锅放少许的油烧热，放鱼块下...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱼腩粥是一道家常的海鲜粥，它的味道鲜美，咸香合宜，而且营养丰富，是一道不可错过的家常美味。它的做法简单，耗时也并不长久，如果对这道鱼腩粥有兴趣的话，就快...

“此菜非常适合于家庭做，快速简单，而且特别开胃。”食材明细主料鱼腩（1斤）辅料剁椒酱（1勺）调料姜（少许）葱（少许）中辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒蒸鱼腩的做法步骤1、将鱼腩切成块，放入姜丝，料酒，盐，酱油拌勻腌制1小时。2、姜...

食材明细主料鱼腩（适量）辅料豆鼓（少许）蒜末（少许）姜末（少许）葱花（少许）调料油（适量）蚝油（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鼓汁蒸鱼腩的做法步骤1、准备:脆肉罗非鱼腩。2、豆鼓，姜，蒜。3、豆鼓用少许开...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟鲮鱼属于海鱼，营养价值高，味道鲜美。鲮鱼脂肪含量很低，蛋白质极高，这道香煎鲮鱼腩，用最少的调味品制作，保留食材最原始的香味，精心烹饪，使营养成分不流失，真真...

“鲩鱼腩是我家常做的菜式，因为它简单又方便，适合懒人一族。鲩鱼腩肉厚无细骨最适合有小朋友的家庭食用材料。”食材明细主料鲩鱼腩（2块）辅料豆豉（适量）蒜蓉（适量）姜蓉（适量）配料盐（少许）糖（少许）生粉（少许）胡椒粉（少许）油（少许）咸甜（口味）...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱼是一道营养丰富的食材，特别是对于女性食客，美容养颜，对于小朋友有助于促进大脑的发育。家家户户对于鱼的执着相信也很高，最喜欢食用的鱼的部位，当之无悔...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲩鱼腩：300黄豆：100辅料海鲜酱：2汤匙生姜：3片盐：少量具体步骤1.黄豆洗干净后用水泡一个晚上（或者早上泡好，晚餐煮）；2.鱼腩刮干净里面的黑膜，清洗干净用少量的盐...

食材明细主料鲩鱼腩（一片）金针菜（适量）辅料蒜末（适量）姜末（适量）红辣椒（2个）葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针菜蒸鱼腩的做法步骤1、鱼腩切成块，用盐腌制十分钟。2、金针菜用清水...

我们大家现在都会吃的一道菜就是鱼，鱼的营养价值很高而且做法也有很多。这也是大家会选择吃鱼的一个原因。我们大家都知道鱼的身体上有很多的部位。但是那个部位是最有营养的，就由小编为大家来介绍介绍。鱼其实身上最有...

食材明细主料鱼腩（适量）白糖（适量）辅料干红椒（适量）大料（适量）酱油（适量）蒜蓉辣酱（适量）葱姜（适量）花椒（适量）料酒（适量）蚝油（适量）白糖（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香辣鱼腩的做法步骤1、看看原料吧2、鱼腩洗净改刀切块。3、鱼...

食材明细主料草鱼鱼腩（1块）辅料姜片（适量）豆豉（适量）料酒（适量）剁椒（适量）葱花（适量）盐（适量）油（适量）糖（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豉汁蒸鱼腩的做法步骤1、草鱼鱼腩处理干净后，鱼身上划几刀，倒入料酒，盐和姜片抓匀，腌制1个小...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟座位一个热爱美食的人，姜常见的食材做出不一样的美味不仅仅是一种填饱肚子的单纯想法，更是一种烹饪带来的快乐。鱼类做为海产品做常见的一类，一直以来都...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲷鱼肉：300公克青葱：1支蒜办：2个野姜花苞：20朵红甜椒：1/4个黄甜椒：1/4个沙拉油：1/4个高汤：适量太白粉：少许盐：少许味精：少许香油：适量辅料具体步骤1.鲷鱼肉切片轻...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱼腩：3块辅料盐：适量生抽：适量姜：适量小葱：少许油：适量具体步骤1.鱼腩洗净沥水后用盐抹匀备用2.姜拍碎备用3.热锅下油，将鱼腩两面煎一煎，煎的时候需要两...

“今天给大家介绍的是一道很清淡的蒸鱼腩，将东西调好放起锅里蒸十五分钟即可，做法简单，味道鲜美。”食材明细主料鱼腩（250G）辅料姜丝（适量）蒜（适量）葱（适量）配料米酒（一小匙）油（一小匙）盐（适量）糖（适量）黄豆酱（二大匙）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料草鱼段240公克：适量蒜头2粒：适量红辣椒1条：适量姜片20公克：适量青葱10公克：适量豆豉8公克：适量A.盐1茶匙：适量鸡粉1茶匙：适量糖2茶匙：适量港式XO酱2茶匙：适量太...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟鱼腩萝卜煲是一道非常的清淡的菜，我非常的喜欢吃，因为里面有白萝卜还有鱼，都是很有营养的，荤素搭配营养全面，小朋友吃了对身体也是很好的，是一道老少皆宜的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鲜香豆豉蒸海鱼腩选用的食材简单，制作方便。海鱼腩其实就是海鱼最肥美部分的肉，海鱼腩肉质肥美，雪白而透红，看起来十分好吃。把准备好的葱姜蒜放入鱼肉上...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟柱候酱蒸鲩鱼腩是比较家常的一道菜，特别的好送饭哦，而且营养的价值特别好，气味更是能够让人回味无穷，吃起来特别的有嚼劲，材料的购买特别的简单方便，制作的...