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清新|熱量低的涼拌洋白菜和炎炎夏日最相配~圖解

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清新,熱量低的涼拌洋白菜和炎炎夏日最相配~圖解

今天做的這道美食是涼拌洋白菜,是一道非常適合夏天的涼拌菜。它最大的特點就是清新,熱量低,而且做起來非常方便,在家裏就可以輕輕鬆鬆搞定。有興趣的小夥伴們,趕快行動起來吧。犒勞一下自己或者家人,為他們在家裏做上一款熱量低,清新的涼拌洋白菜吧。

主料

洋白菜 :500克
葱 :半根
蒜 :3瓣

輔料

幹辣椒 :3個左右
花椒 :8個左右
香油 :5毫升
色拉油 :5毫升
鹽 :3克
白糖 :1-2克就行
醋 :適量

詳細步驟:

清新,熱量低的涼拌洋白菜和炎炎夏日最相配~圖解 第2張

第一步

把洋白菜洗淨

清新,熱量低的涼拌洋白菜和炎炎夏日最相配~圖解 第3張

第二步

將根部和不新鮮葉子去掉

清新,熱量低的涼拌洋白菜和炎炎夏日最相配~圖解 第4張

第三步

白菜葉捲起來,切絲

清新,熱量低的涼拌洋白菜和炎炎夏日最相配~圖解 第5張

第四步

切好之後撒鹽,靜置一會,去除水分

清新,熱量低的涼拌洋白菜和炎炎夏日最相配~圖解 第6張

第五步

燒油,加入辣椒,花椒,出香味之後關火

清新,熱量低的涼拌洋白菜和炎炎夏日最相配~圖解 第7張

第六步

鍋中加入蒜末葱末,用餘温炒香,除水的洋白菜倒入鍋中,攪拌均勻。裝盤,即可食用了