一到夏天温度升高，很多人就沒有什麼胃口吃飯，尤其是女性朋友們，也希望在夏天這個減肥的好季節吃一些適合減肥的食物，那瓜類水果就是大家所選擇的比較多的食物，今天我們就一起來了解了解在夏天吃什麼瓜類水果比較好吧，讓夏天變得更加美好。
炎炎夏日，夏天吃什麼瓜類水果對身體好
一、西瓜
西瓜有清涼解暑，利尿的功效。所以我們在夏天的時候可以吃一些西瓜來降温降暑，同時補充嗯夏天消耗的身體水分，還可以有利尿親清火降暑的功效，在夏天吃上一顆西瓜是非常舒服的事情。
二、哈密瓜
夏天的哈密瓜非常好吃，香甜可口，而且果肉非常脆。而且哈密瓜含有非常豐富的維生素和水分。在夏天容易出汗的季節，多吃點哈密瓜，補充水分和糖分是非常適合的。
三、羊角蜜瓜
羊角蜜瓜看上去和老黃瓜差不多，但是它可是非常好吃的水果。羊角蜜瓜果皮發綠，果肉也是綠色的，切開後有黃色的肉囊，吃起來脆脆甜甜的特別好吃。夏天多吃羊角蜜瓜可以補充各種維生素。
四、老鼠瓜
老鼠瓜外表皮是綠色的，果肉微黃軟糯香甜，所含的維生素非常多，尤其是維生素c可以讓我們變美變白和改善膚色，因此在夏季老鼠瓜大量上市的季節，我們也可以多吃一點老鼠瓜讓自己攝入維生素C
五、蜜瓜
蜜瓜含有非常多的維生素，礦物質，微量元素，而且它口感比較軟，肉質沒有那麼脆很好吃，所以夏天也是蜜瓜上市的季節，我們可以多吃一些蜜瓜。
以上這些水果呢都是在夏季上市，並且非常適合我們來吃的水果。當然除了這些水果之外，我們還可以香瓜、蔬菜瓜、甜瓜等等。在夏季的水果還是非常豐富的，那小夥伴吃的時候呢也要適量，這樣才不會給身體造成太大的負擔，要吃的美麗吃的健康。
