夏天就快要到了，相信有很多小夥伴們越來越不禁渴，不時地要去喝水，也很煩，有些懶惰的小夥伴們就在想，有什麼飲品是夏天很解渴的呢?那你們可找對地方了，小編今天就來教大家制作一些夏日解渴飲品吧。抓緊看過來哦，小編又要發福利啦。
夏天喝什麼最解渴
炎熱的夏天，我們口裏永遠是感覺口乾舌燥的，渴的永遠讓你受不了;那麼在夏天喝什麼最解渴呢?
有人會説:冰鎮的水，冷飲，綠豆湯等等，經過小編查證，這些東西不但不會緩解口渴，還會形成方向的刺激，加大水分流失，越喝越渴;冰凍的水會刺激脾胃形成痙攣;碳酸飲料含有大量的糖分，熱量較多;你會越喝越胖;對身體健康均是不利的
1、白開水
在夏天最能解渴的還是我們萬能的白開水，準確的説應該是温開水。白開水中富含多種礦物質和微量元素，能夠調節人體內平衡，這是普通飲料所無法達到的。是解渴良藥，温開水温度接近人體，能影響中樞神經接受器，適當解除口渴的訊息。此外，喝些純淨水也能達到解渴的目的;與此同時，夏天出汗以後，會帶着大量的鹽分，為此我們可以適當的喝一些鹽水來做補充，但是不宜過多;
2、酸梅湯
夏天解渴的還有就是酸梅湯，自古都有酸梅湯解渴消暑的記載，由於酸梅湯里加入了山楂，烏梅、桂花等，營養價值也是極高的。
3、果蔬汁
夏天喝果蔬汁解渴較好。新鮮的水果加上新鮮的蔬菜，不僅能夠補充人體所需的維生素和微量元素，更能解渴降温，消除夏季的疲倦，健康又美味。
想要解渴?喝水才是最方便最有效的選擇!如果你嫌棄白開水(無辜)淡而無味，一定要喝自制的酸梅湯、綠豆湯，那就不要加糖直接喝原味的。
4、牛奶
還有比喝白開水更好、補水更持久的選擇嗎?有，喝牛奶!牛奶的吸收和分解速度都比較慢，而且裏面的蛋白質更減緩了水的循環速度，牛奶中富含的鈉和鉀，還可以幫助身體鎖水。如果想要單純解渴，水是最好的選擇，如果想要解渴的同時又解餓，那就試試牛奶吧。
5、其他飲品
將綠豆、菊花、金銀花等煮湯或泡茶喝，既可適時補充因出汗消耗的水分，又可清熱解毒，安躁除煩。根據體質，陽虛的喝點紅茶，陽盛的喝點綠茶，菊花。吃西瓜或者飲用甘蔗汁也可以解渴。
夏天喝什麼最解渴呢?小編提供的答案有好多哦。有温開水，這個是最有用的;有鹽水，這個是在出汗以後喝的;還有酸梅湯、疏果汁、牛奶、紅茶、綠茶、菊花茶等等。小編都要列舉不過來了呢。看過文章大家可就都要把內容記住啦，這些可都是實用的夏日小妙招。
