养生香菇木耳墨鱼汤是一道味道鲜美的经典汤品,主要是以墨鱼为主要食材搭配香菇木耳等菌类配料熬制而成。墨鱼味道鲜美营养丰富,经常用来煲汤,而香菇木耳更是营养价值较高的菌类,三种食材的搭配,经过长时间的碰撞,让汤味道更鲜美
主料
瘦肉或者排骨和鸡 :500墨鱼 :30
黑木耳 :10
红枣 :20
香菇 :25
辅料
盐 :适量具体步骤
1.汤料清洗:将汤料(除墨鱼)放入清水中浸泡15-20分钟,然后捞起待用
2.墨鱼加姜片用清水浸泡60分钟,剥去表层膜衣,去骨,切丝待用(鱼骨也可一同煲制)
3.将主料放入沸水中煮8-10分钟,以出去血污、异味,捞起待用
4.将待用的汤料、主料放入汤煲,加入2升清水,用大火煮沸后,调至小火慢煲90-120分钟,请于熄火前5分钟加入适量食盐调味即可。
我国古代文献中记载;墨鱼肉具有养血滋阴,益肾通气的功效。其味甘咸性平,可益气强筋、滋肝肾、补血脉、愈崩淋、利胎、调经血。一般人皆可食用。最适合女性食用。香菇有健脾胃,益气血,益智安神,美容排毒,改善大便秘结;黑木耳是很好的排毒食物。此汤排毒养颜补养气血。这款汤的是冬日滋补好汤,喝起来鲜、香、爽口,十分适合春节期间做。如果时间充裕,炖汤的时间可以延长。使用的厨具:电子瓦煲、瓦煲、汤锅、砂锅