主料
苦瓜 ：200紫薯 ：100
辅料
蜂蜜 ：适量具体步骤
1.紫薯洗净去皮，苦瓜去两头取芯
2.紫薯切小粒放保鲜膜里入微波炉三分钟
3.苦瓜焯水断生，放凉水里冰冰
4.紫薯加蜂蜜用勺子压成糊状
5.把紫薯泥装入苦瓜芯里
6.切成二分之一厚的薄片，摆入盘中即可
蜂蜜的量以紫薯泥的稀稠决定
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