南瓜是一种富含营养的食物,多吃南瓜有利于减肥,它深受广大人民群众的喜爱,即好吃又有营养。紫薯是一种富含营养物质的蔬菜,多吃紫薯有利于减肥,它即好看又好吃。发面南瓜紫薯饼将南瓜与紫薯的美味完美的结合在一起,品尝着发面南瓜紫薯饼仿佛一整天的烦恼都消失了
主料
面粉 :500南瓜 :200
紫薯 :500
辅料
油 :适量白糖 :30
酵母 :3
具体步骤
1.南瓜去皮去籽切片,用蒸锅蒸熟
2.熟南瓜捣成泥
3.加入适量的清水过筛,这样和的面会更细腻
4.面粉里加入适量的南瓜水和酵母
5.和成面团,发至两倍大
6.紫薯洗干净蒸熟
7.加入适量的白糖捣成紫薯泥
8.面发了以后揉出气泡,分成大小均匀的面团,擀成面皮
9.包入适量的紫薯馅
10.平底锅加入适量的油,油温六成热的时候放入南瓜饼,褶从下按扁
11.小火慢慢煎,煎至两面金黄即可
12.当早餐配点粥和小菜是不是很适合。
13.开吃吧
煎的时候一定要小火慢慢煎,不能急.