主料
牛扒 ：430辅料
油 ：适量橙子 ：适量
西兰花 ：适量
胡萝卜 ：适量
耗油 ：适量
具体步骤
这是买回的半成品。解冻。（这是腌制好的，无需再腌制。）
蔬菜焯水。
米饭和水果摆盘。
用煎锅中小火把牛排煎熟（大约3/4分钟的样子）。
摆盘，滴入蚝油（可以不加），和家人一起享用吧！
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