葛美养生粥虽然煮起来比较麻烦，耗时比较长，但对身体非常好。葛美养生粥是用葛根，木瓜，红豆，扁豆，芸豆，苦荞米，麦仁米，枸杞熬制而成的。以上材料都是五谷杂粮，不仅营养丰富，而且对身体有一定好处，适合大多数人群食用。
主料
葛根，木瓜，红豆 ： 各5克扁豆，芸豆，苦荞米 ：各5克
枸杞 ：2克
辅料
冰糖 ：适量详细步骤：
第一步
准备好红豆，扁豆，芸豆，苦荞米，麦仁米各5克
第二步
将葛根洗干净切成丁备用。
第三步
将木瓜清洗干净切成丁备用。
第四步
把枸杞清洗干净备用。
第五步
将淘洗好的红豆，扁豆，芸豆，苦荞米，麦仁米、葛根、木瓜一起放入锅中熬煮。
第六步
大火烧开，随后转中小火煮大概2个小时，出锅前加入枸杞，再焖煮5分钟即可。出锅根据个人口味加入冰糖更美味。
