银耳养颜汤这道美食,单纯从美食的名字来看,不仅味道甜美而且营养丰富。所需要的食材主要为银耳、红枣、枸杞、莲子、干玫瑰。枸杞搭配上莲子本就使得这道美食的营养更上一层楼,在搭配上营养的银耳以及红枣经过高温的处理,美味与营养相互融合,令人垂悬欲滴。
主料
银耳 :适量红枣 :适量
枸杞 :适量
莲子 :适量
辅料
干玫瑰 :适量具体步骤
1. 将银耳撕碎 用煮沸后的凉水泡尽可能长的时间(不超过24小时)中间换两次水
将枸杞 百合 莲子放入碗中 用清水泡片刻
将红枣洗净(因为我银耳放的有点多所以其他材料也适量增多了)
全部放入锅中
玫瑰2朵(我放的四朵
. 将玫瑰捏碎放入锅中
. 根据银耳多少调整水量 银耳在熬煮的过程中会不断吸水膨胀 宁多勿少