人的身体就像一个自治的系统，能够自动的排除毒素，但是，有些时候，光靠身体自己的排毒功能是不能够完全的排除毒素的，这种时候就需要我们吃一些排毒的东西了。那么，身体吃什么排毒呢？下面我们就来介绍一下这个问题。
身体排毒吃什么
中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中宿便的毒素是万病之源；西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。按情况选择一些排毒食物，且坚持运动才是清除毒素的正确方法。以下是能对我们身体进行排毒的食物：
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很轻易智谋被人体吸取利用。
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸取后，促进有害物资，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸取血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺少而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
木耳
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，非凡应多食。
黄瓜
味甘，性平，是具有显著清热解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其维持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物资转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排除系统状况不好，夏日里轻易智谋焦躁、口渴、喉痛或痰多。
苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的稀有食物。
功效：苦瓜含有一种具有显著抗癌功效的活性蛋白质，能够焕发体内免疫系统防御功用，增加免疫细胞活性，扫除体内有害物资。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
荔枝
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功用，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
通过上文的介绍，身体吃什么排毒效果好呢这个问题已经得到了很好的解决。首先，蜂蜜，萝卜等食材是应当多吃的，这些食物取材很方便，食用方法也是很简单的，其次应当多吃海带等食物。希望上文的介绍能够对广大朋友们有所帮助。
