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健康美食凉拌菜怎么做好吃

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健康美食凉拌菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟

主料

心里美萝卜 :100
海带 :50
紫甘蓝 :30
鸡蛋1只

辅料

海苔 :适量
香油少许 :适量
盐 :适量
白醋 :适量

具体步骤

健康美食凉拌菜怎么做好吃又简单 第2张

1.准备好食材。

健康美食凉拌菜怎么做好吃又简单 第3张

2.将心里美萝卜切成厚薄不一样的片,用枫叶模具压出红色叶子

健康美食凉拌菜怎么做好吃又简单 第4张

3.海带用清水浸泡清洗后切碎。

健康美食凉拌菜怎么做好吃又简单 第5张

4.心里美萝卜和海带分别加入适量食盐、白醋、香油拌匀。

健康美食凉拌菜怎么做好吃又简单 第6张

5.蛋清蛋白分离,紫甘蓝榨汁

健康美食凉拌菜怎么做好吃又简单 第7张

6.蛋清蛋白分别打散后,将少许紫甘蓝汁加入蛋清中蛋清就会变成蓝色了。

健康美食凉拌菜怎么做好吃又简单 第8张

7.不粘锅不用抹油小火将两种蛋液分别摊成蛋饼。

健康美食凉拌菜怎么做好吃又简单 第9张

8.在蓝色蛋饼上用模具切出屹耳的形状。

健康美食凉拌菜怎么做好吃又简单 第10张

9.然后将海苔剪出屹耳的五官,黄色蛋饼剪出耳朵、身体等需要补充的地方。

健康美食凉拌菜怎么做好吃又简单 第11张

10.做好屹耳组合在盘子里。

健康美食凉拌菜怎么做好吃又简单 第12张

11.旁边摆上海带树干和萝卜叶子,黄色蛋饼再切点叶子穿插在红叶子中。

烹饪技巧

小贴士:萝卜切的薄厚不一做出来的叶子错落有致会更有立体感,如果用料理机榨紫甘蓝汁,紫甘蓝需要加适量水,最后过滤出汁,加在蛋清里的时候要一次一点的加,颜色变蓝就可以了,多了可能会变绿色。