在春夏变换之际,滋养身体是最好的实机,桃胶雪燕养颜糖水更是首选,主材料均是养颜养心、清肝明目、活血益气的良好食材,组合搭配使得药效更为显著,美容养颜,养身健脑,无论是老人小孩,还是上班族,都可以进行适量饮用,健康又美味,不要错过哦!
主料
桃胶 :10皂角米 :10
莲子 :20颗
雪燕 :8
红枣 :3个
辅料
冰糖 :适量具体步骤
准备好莲子、桃胶、皂角米、雪燕。
将皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡24小时左右,建议分开泡发,便于分拣。桃胶和雪燕都是植物的分泌物,泡发时会析出杂质,中途换3、4次水。
去除所有杂质,清洗干净,沥干水份,红枣去核
锅里加水,加入莲子、皂角米。
加入桃胶。
加入雪燕、红枣。
大火烧开,转小火煲1小时左右。
加入冰糖,再煲15分钟左右。