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清凉解暑的苦瓜炒蛋|让你清凉一夏图解

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清凉解暑的苦瓜炒蛋,让你清凉一夏图解

我觉得苦瓜在所有的蔬菜中,真的贯彻了一个道理——对身体好的东西通常都不好吃,比如苦瓜;好吃的东西通常都不健康,比如炸鸡。所以怎么把苦瓜做的好吃,就值得好好研究一下了。

主料

苦瓜 :200g
鸡蛋2个

辅料

油 :适量
盐 :适量
糖 :适量

详细步骤:

清凉解暑的苦瓜炒蛋,让你清凉一夏图解 第2张

第一步

先准备好做需要的适量,把苦瓜里面的瓤挖掉

清凉解暑的苦瓜炒蛋,让你清凉一夏图解 第3张

第二步

锅里烧开水,将苦瓜烫一下再过凉水控干水分

清凉解暑的苦瓜炒蛋,让你清凉一夏图解 第4张

第三步

不喜欢苦的可以少加一点白糖

清凉解暑的苦瓜炒蛋,让你清凉一夏图解 第5张

第四步

锅里热油,先把鸡蛋液倒进去翻炒,等鸡蛋凝固时加入苦瓜

清凉解暑的苦瓜炒蛋,让你清凉一夏图解 第6张

第五步

苦瓜和鸡蛋炒匀后加适量盐,少许葱花即可装盘