健康的坚果牛奶燕麦粥怎么做好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

坚果牛奶燕麦粥，顾名思义，是将坚果、牛奶与燕麦简单熬制而成，吃燕麦，可以有效的降低胆固醇、调节血糖、保护肠道、还可以起到防癌抗辐射的效果，而坚果富含维生素E可提高免疫力，加上牛奶一起营养又健康，这道简单快捷的营养食物作为早餐也有满满的饱腹感。

主料

水果燕麦 ：100
松仁 ：30
奶粉 ：80
腰果 ：30

辅料

清水 ：350ml

具体步骤

1.食材图

2.料理杯中注入冷水，放入腰果和松仁，盖紧杯盖，启动开关键，搅打60秒

3.打好倒入煮锅中，再放入水果燕麦

4.煮熟

5.倒入牛奶拌匀

6.熄火盛出

烹饪技巧

按照自己的口味也可以加入适量的砂糖调味。