现在减肥的小伙伴是越来越多了，看到身边的人多数都以节食来减肥，虽然这样可以起到一定的效果，但是对于我们的身体健康是非常不好的，所以我们的晚餐应该适当的少吃。而最好的选择就是吃的清淡并且营养均衡，这样既可以达到减肥的目的，也可以保持我们的健康身体。
那就让小编给大家来推荐几道清淡点的晚饭菜肴吧！
推荐菜一：蔬菜大烩菜
晚餐不适宜吃的过于油腻和摄取过多的碳水化合物，因此要少吃主食，多吃蔬菜，而且一定要清淡。所谓大烩菜其实就是将青菜、豆腐、粉丝、土豆片、香菇、白菜等蔬菜一起煮熟，然后加入盐、醋进行调味，一锅蔬菜烩就这样做好了。维生素丰富，种类丰富的烩菜就做好了。
晚餐适合清淡和少吃，小米粥是粗粮，能够促进吸收，多吃粗粮，有利于我们身体的自身调节，更健康的生活。习惯了大鱼大肉的我们，也要多吃点粗粮。再加上胡萝卜丰富的营养，在中医当中，认为胡萝卜是一种味甘性平的中药材，具有健脾和胃和补肝明目等功效。五谷杂粮，皆是宝贝，日常一定要做一个杂食动物哦~
推荐菜三：水煮青菜
水煮青菜可谓是减肥人士的最佳晚餐了。曾经见过一个朋友成功减肥40多斤，他说除了合理必要的锻炼之外，饮食清淡也是非常重要。他坚持每天晚餐只吃水煮青菜，用少量的盐水煮青菜。如果你是出于减肥需求，可以试试哦，水煮其他蔬菜可以的，我喜欢水煮西蓝花，然后用一点点橄榄油稍微炒拌一下，别提多好吃了~
推荐菜四：清蒸秋葵
秋葵大家都不陌生，在养生菜里面算是比较出名的了，也是对身体很有好处的菜，现在夏季了晚餐我们可以自己做点清淡的食物，自己做也比较方便，我们去超市买点秋葵，回来自己洗一下，要是怕有农药可以用盐水泡一会，这样可以吃的放心一点，在我们清洗完秋葵之后，可以把秋葵放在蒸屉上面，放上一点配料，然后整20分钟左右，具体要看自己的锅，因为火候都是不一样的，二十分之后出锅，我们准备一下蚝油或者是海鲜酱油撒在上面，这样就可以吃啦，美味又清淡，营养成分还很高的一道菜就好啦。
看了这么多小编为大家介绍的推荐菜的做法，全都是绿色蔬菜，既清爽又解油腻，清淡点的晚饭，营养也均衡，吃出的是舒服和快乐！不仅可以起到减肥的效果，也可以更好的保持身体健康，摄入人体必备的营养，真是一举两得。还在等什么，赶紧学起来吧！
