相关比肉的饮食百科

“小时候我不喜欢吃蔬菜，总觉得味道太怪，长大后接受蔬菜营养健康的概念，变得喜爱，但仍然是因为其营养丰富才吃的。蔬菜真的那么难吃吗？为什么孩子大多不喜欢蔬菜呢？勤劳的妈妈可以变着法子做不同方法的菜品，炸蔬菜，可以说是中...

跟着大能我做的蒜茄子有多美味，你不试试怎么能知道。反正我做的茄子吃过的人都说好，你说不好一定是你没跟着我~哼，就是这么自信！茄子可以整根上锅蒸，前提是你家锅够大，反正我家的锅不允许，所以我的茄子是切的段。主料茄子：1根...

“10分钟上桌，酸甜可口，超级下饭，大人孩子都爱吃，没有难度，简单好做❗️”食材明细主料鸡蛋（3个）辅料白芝麻（适量）小香葱（1颗）调料生抽（2勺）白糖（4勺）醋（2-3勺）番茄酱（1勺）白开水（适量）酸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）零基础巨好吃糖醋鸡蛋...

“做法简单又好吃，健康美味又减脂，没有肉却比肉还鲜美。”食材明细主料鲜香菇（3朵）海鲜菇（半包）金针菇（1把）娃娃菜（半颗）调料家乐花胶鸡火锅底料（¼包）豪吉松茸鲜（半包）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金汤炖菌菇的做法步骤1、菌...

晚餐应该吃什么？相信每个人都会每日三连问，早上吃啥？中午吃啥去？晚上吃啥去？吃饭真的有这么辛苦吗？能吃的食物有很多，开发自己的创意做出一个月不重样的餐食吧，这样即是给家人最健康的礼物，也是代表着对生活的向往，有时候请多一...

“浓油赤酱的油焖茭白，极其下饭，没难度，家人特别喜欢。”食材明细主料茭白（3个）蒜（4颗）辅料生抽（2勺）老抽（1勺）盐（一点点）糖（1茶匙）水（4勺）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油焖茭白的做法步骤1、茭白三根切滚刀块。2、蒜剥皮切片。3...

我的愿望，就是能在接下来的十天内把剩下几种口味吃一遍。不多吃几种口味怎么能知道自己最喜欢的是什么口味呢？又怎么能知道这家店里最好吃的口味是什么口味呢？每份价格十多块钱到二十多块钱不等，最便宜是鱼香茄子煲仔饭！到...

对于想减肥的朋友来说，尤其是想减肥却又爱吃水果的朋友来说，就会特别纠结该怎么办，毕竟很多水果的热量还是比较高了，如何做好平衡就是一大问题，今天来给大家介绍一下水果干的热量高吗？哪些水果热量比肉还高，希望对大家有所帮...

口蘑是一种口蘑科的野生蘑菇。口蘑是所有菌菇类里面价格最昂贵的一种菌菇，因为其产量较少，市场需求量非常大。口蘑营养价值颇丰，具有预防便秘、降血脂的效用，人们常吃，对身体有诸多益处。那么口蘑怎么做好吃?下面小编就为...

“最近在努力减肥中，所以千方百计想把素菜吃成肉菜的满足感。”食材明细主料丝瓜（两根）辅料蒜蓉（半颗）葱花（适量）洋葱丁（两勺）干蒜蓉片（两勺）粉丝（1小扎）鸡蛋（1个）调料太太乐减盐酱油（两勺）太太乐减盐蚝油（两勺）太太乐鲜贝露调味汁（两勺）太...

今天教大家做一道传统名菜——苦瓜酿，这道菜再南方地方比较受欢迎。苦瓜鲜苦微香，肉馅香气诱人。这道菜不仅清热解毒、明目败火、开胃消食，还能暖胃益气，是一道养生佳肴。肉末可以买现成的，不用特意自己剁~主料苦瓜：4根肉末...

“前几天买了点蟹黄菇没吃，今天打算拿来做个小白也能轻松搞定的素炒蟹黄菇。”食材明细主料蟹黄菇（1盘）辅料青椒（1个）红椒（1个）葱末（适量）白胡椒（1匙）蚝油（1勺）盐（1～2匙）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）炒蟹黄菇的做法步骤1、所有食材准备好，买...

“快手家常菜，简单方便，搭配青椒洋葱都很棒！大家可以自由搭配。”食材明细主料杏鲍菇（4个）辅料青椒（1个）红椒（1个）调料生抽（1勺）老抽（1勺）盐（1g）鸡精（1g）糖（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒杏鲍菇的做法步骤1、材料准备好。2、...

食材明细主料青椒（4个）辅料蒜（3瓣）豆豉（30粒）盐（少量）生抽（2大勺）水（1大勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虎皮青椒的做法步骤1、把辣椒拍扁切段备用。2、蒜切末，豆豉切碎。3、碗中加入盐，生抽，水调成料汁。4、热油下油先大火煎至...

其实在很多年前，在人们生活水平还不高的时候，排骨是没有肉贵的，因为排骨更多的是骨头而非肉，在人们的眼里性价比并不高。但是随着社会生活水平的进步，排骨却反而比肉更贵，因此有很多人不解，接下来就随我一起看看现在到底排骨...

“每次买的杏鲍菇都是炒着吃，天气热就不想吃热菜，不妨试着把杏鲍菇撕成条做成凉拌菜，这样做出来不但清爽可口而且吃起来口感特别的像吃肉呢！️️️️️”食材明细主料杏鲍菇（500g）辅料辣椒面（1勺）大蒜（1头）调料盐（1勺）蚝油（1勺）花生油（2勺）味达...

“洋葱能刺激胃、肠及消化腺分泌，具有防癌抗衰老的功效；有助于防治骨质疏松症；含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。素鸡是一种豆制食品。素鸡以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，蛋白质含量很高。”食材明细主...

猴头菇是一种非常好的食物，它的营养价值极高，富含大量的蛋白质和多种维生素，具有很强的滋补效用。猴头菇里面的蛋白质含量在所有菌菇类中最高，所以被誉为“素中荤菜”。那么如此珍贵的鲜猴头菇怎么吃?下面小编就为大家介...

食材明细主料鸡蛋（3枚）绿豆芽（160克）香菜（3根）青椒（1个）干辣椒（2个）辅料食用油（3勺）郫县豆瓣酱（1勺）耗油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）豆芽炒鸡蛋的做法步骤1、蛋液用宽油炒凝固后搅碎盛出。2、另起锅烧油炒香葱末等材料。3...

“冬瓜是水分最多的夏季应季蔬菜。用它来炒菜一方面油脂会很低，另一方面能用来煲汤和水煮，味道全都很清淡爽口。它还有利尿解暑气的作用，营养成分很高，富含维生素和矿物质。女生吃了还能美容养颜，更甚至还能当作药材下药，治...

“杏鲍菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。口感鲜嫩，每次吃它都以为吃的是肉呢！享受美味的同时还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化等功效，我姥姥特别爱吃！你胃胀吗，来点杏鲍菇吧！”食材明细主料杏鲍菇（50...

烈日当空，气温升高，很多人的饮食也变得慵懒起来，即使面对一桌子麻辣咸香的小龙虾和烧烤，也觉得没有什么胃口和食欲。什么样的饮食和夏天更配呢？中医研究认为，夏日的饮食应以清淡为主，各种蔬菜水果就是个不错的选择，下面来介绍...

随着社会的发展，我们生活习惯的改变以及人们思想意识的提高，在饮食方面大家的观念已经产生了很多变化，比如说在过去追求大鱼大肉的饮食习惯，已经开始转变为健康为主的生态饮食，尤其是很多素菜的菜谱格外受大家的追捧，一起看...

与饮食口味有关，如中国人更喜欢排骨。肉不在于它的多少，而在于它的精细。全都是瘦肉，吃起来会索然无味，没有肉的质感的变化。全部都是肥肉，吃起来过于油腻，下不去口。排骨的精明之处在于，肥瘦相间，肥肉与瘦肉比例适当，再加上骨...

食材明细主料白萝卜（适量）胡萝卜（适量）辅料生姜（适量）淡水虾皮（适量）盐（适量）鸡精（适量）葱段（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜的简单做法的做法步骤1、白萝卜适量，刨去外皮后，切成合适长短的段，切成厚薄均匀的片，萝卜较少时...