现在人们都非常推崇素菜了,因为素菜的脂肪含量低,并且健康。但是怎么才能提取出素菜中最多的营养成分呢?当然是用蒸的烹饪方法了。今天要推荐给大家的就是这道美味小白菜蒸山药了。山药的药用价值非常高。常吃有益气健脾的功效哟。
主料
小白菜 :200辅料
山药 :100具体步骤
葱蒜切末备用。
将葱蒜末加入碗中,加生抽、蚝油、香油、油和适量盐拌匀。
小白菜切段,山药切片,放入盘中,摆放整齐。
将洗净的虾米和枸杞,摆入盘中,点缀一下。
将调好的葱蒜汁均匀淋在蔬菜上,放入锅中,大火蒸十分钟左右。
就可以吃了哟