炒鱿鱼须很有嚼劲，是一道许多年轻人喜欢吃的菜肴。鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，有利于人体骨骼的生长以及造血功能的提高，牛磺酸含量极高，可降低体内胆固醇含量，有助于消除身体疲劳，优化人体肝肾功能，十分适合正在发育中的青少年食用。鱿鱼含有较多的胆固醇，因此患有心血管病以及肝病患者应谨慎食用。同时鱿鱼也是发物，患有一些皮肤疾病的人应当忌食。
主料
鱿鱼须 ：250辅料
盐 ：适量香芹 ：适量
干辣椒 ：适量
油 ：适量
蒜苗 ：适量
姜蒜 ：适量
洋葱 ：适量
花椒 ：适量
具体步骤
1.准备好所有材料:洋葱,香芹,蒜苗,姜蒜,花椒辣椒,鱿鱼须
2.鱿鱼须先炸熟,捞起备用。
3.炒香辣椒花椒,姜蒜。
4.再放洋葱和香芹。
5.之后到鱿鱼须。
6.最后蒜苗，翻炒！
7.完美上碟！
注意：炸鱿鱼的时候不宜过久啊！
