主料
南瓜 :100辅料
糖 :适量肉桂粉 :少量
清水 :适量
油 :适量
洋葱 :半个
具体步骤
1.南瓜去皮洗净切块。
2.洋葱切块。
3.锅烧热,放入少量色拉油。
4.放入洋葱翻炒至透明。
5.放入少量的肉桂粉,没有也可不放。
6.放入南瓜块翻炒片刻。
7.放入适量清水。中小火煮20分钟左右,煮至南瓜软烂。
8.将煮好的南瓜汤(连汤带料)放入料理机打成泥,再放入适量糖即可。
9.还可以在撒点核桃碎。
1、肉桂粉没有可以不放,如果不喜欢肉桂粉的味道也可以不放。2、水的量不要太多,基本上不能没过南瓜。