山药大枣粥这道粥是我经常做的一道养胃补品,山药是属于中药一类的美食,吃起来滑滑的,很爽脆,而大枣呢含有铁质对女孩子来说每个月都要流失大量的铁元素,所以多实用大枣既可以补血又可以补铁,这两者结合效果就发挥的更好了,吃起来很糯哦。
主料
山药1根 :1辅料
红枣10颗 :10清水按个人所需 :个人
大米2杯【4人份】 :4
具体步骤
准备好要用的食材,山药带上一次性手套削皮洗净,红枣用开温水泡发
大米用清水淘洗干净
山药切断
把全部食材倒入高压锅中,也可以用砂锅、我家没有呢
按个人所需加入清水
盖上锅盖,大火煮开至上汽冒泡后、转小火再煮3分钟即可关火
简单又营养的山药粥就做好了