美味的蒜蓉炒南瓜怎么做好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

蒜蓉炒南瓜是用南瓜和蒜瓣两种主要的原材料加工制作而成的，制作方法简单，步骤少，耗时短，很值得学习的一道菜品，南瓜中含有大量的对人体有好处的营养成分，大蒜独特的味道加上南瓜的软糯，两者的结合营养健康，在享受美味的同时制作也是极好的。

主料

南瓜 ：600

辅料

蒜头 ：适量
油 ：适量
盐 ：适量
香葱 ：适量

具体步骤

1.蒜头切碎。

2.芒果去皮切细丁，葡萄去皮，蓝莓洗净，柠檬1片一切4

3.把各式水果放入杯中

4.倒入鸡尾酒

8.放入葱花，装碟。

烹饪技巧

1、南瓜在煮的过程中也可以放少许水，我没放水，因为这样煮出来的南瓜比较香。