穀雨後吃啥肉

魚肉。穀雨是春天的最後一個節氣，這個時候，氣溫開始升高，氣候變化加快，早晚溫差加大。而這個時候就是食用魚肉的最佳時節，因爲魚肉營養價值高，蛋白質含量豐富，還易於吸收。在魚肉中首推鯽魚，鯽魚豆腐湯，因爲鯽魚豆腐湯製作簡單，營養豐富，還物美價廉。這裏教大家一個做鯽魚豆腐湯的小技巧，鯽魚一定要兩面煎過，這樣子燉出來的鯽魚湯又白又濃。除了魚肉之外，還可以吃牛肉，雞肉，一些高蛋白的食物，平時多鍛鍊，多運動，多吃蔬菜和水果。