最近天气急剧升温，恍惚已经到了六月艳阳天，中午的温度可以达到35度。各位怕热的吃货肯定导出找饮料和冰淇淋疯狂解暑，但是你会发现，可能还不到六月，你就已经是150斤的有趣灵魂了......所以今天跟大家介绍一款完全可以自己做的解暑饮料，基本零热量。
一、冰镇酸梅汤制作方法
夏日炎炎最好的解渴冰饮就是解暑冰镇汤了。中医认为：酸梅汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾，保健强身，是不可多得的老少皆宜四季饮品。
用 料：乌梅50g、山楂50g、陈皮20g、甘草2g、冰糖适量。
做法：
1、材料清洗一下，然后泡下，材料可以到中药房买哦。然后放入水煮，煮一个小时不到，看颜色吧。根据自己的口味烧和加水。
2、烧好到出来，冷却，放冰箱就可以了，
二、冰镇酸梅汤的功效
乌梅：具有敛肺，涩肠，生津，安蛔之功效。常用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。
山楂：具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
陈皮：治疗脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。
★酸梅性温味酸，含有非常丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等。喝点酸梅汤可以迅速消除疲劳、恢复体力。此外，酸梅不但能帮助消化、增进食欲，还有清肠胃、驱虫、防止腹泻等功效。
★夏天人们胃肠道的杀菌能力相对减弱，所以，此时可以适量喝一点酸梅汤来帮助肠胃把关。含有较多酸性物质的酸梅汤还可以促进唾液与胃液的分泌，保护肠胃。
★在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，还可起到开胃、补充水分的功效，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值的平衡。此外，酸梅汤还能平降肝火，帮助消化，那些肝火较旺的人更宜多食用酸梅汤。
三、喝前须知
1、注意存放
如果酸梅汤一次喝不完，要在冰箱里存放。常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起，就说明已经变质不能喝了。
2、加入枸杞更有效
在家自制酸梅汤时，可以加一点枸杞。因为枸杞能补益肝肾、明目，对久坐办公室工作的朋友特别有益，而且加了枸杞的酸梅汤喝了也不容易上火，还别有一番滋味，值得一试!
零卡又好喝又降温的解暑冰镇汤原来这么容易制作，在夏天到来之前，各位爱美的女士赶快自己动手制作吧！但是要注意儿童不能多喝，因为小孩的胃还比较脆弱，不能喝太多酸性的饮料；除了之外大人也不能过度引用，肠胃不好的人容易造成腹泻，再好吃的东西都应该适度。
