谷雨时节各地的气温开始逐渐的升高，雨水量随之增加，较为潮湿，那么这种时节我们在饮食上就会相应的做出一些变化适应天气，那谷雨时节吃啥水果好呢?
谷雨时节吃啥水果好
1.香蕉
香蕉中含有着大量的淀粉质，算是寒性的水果，可以起到润肠通便的作用。谷雨时节气温升高虽然空气潮湿，但是处于春季容易上火，因此食用香蕉可以防止上火便秘，帮助消化胃肠蠕动。
2.甘蔗
甘蔗中有着丰富的水分和糖分，还有着各种维生素、蛋白质、脂肪以及矿物质。春天吃甘蔗可以有利于身体新陈代谢，还能够解渴，是非常好的选择。
3.桑葚
桑葚成熟之后，汁水多、肉厚，谷雨时节气温升高，冷热交替的过程容易造成身体免疫力下降桑葚可以提高身体的免疫力。
4.草莓
草莓酸酸甜甜味道又好，很多人都爱吃，而谷雨时节前后吃草莓也是最好的时候。草莓富含的维生素，可以帮助消化，还能够保护牙龈，润喉。春季容易上火，草莓可以起到抑制上火的作用。如果选择在饭后吃的话，还可以防止积食，尤其是孩子食用，对于生长发育有着很大的好处。
谷雨时节吃啥水果好，相信大家看到之后都有了答案，其实无论哪个节气，吃什么水果都会对身体有好处的，但是前提是要适量的食用，千万不过过量食用。
