主料
苦瓜 ：1根枸杞 ：7粒
辅料
蜂蜜 ：适量细白砂糖 ：适量
食盐 ：适量
具体步骤
1. 将苦瓜切成图中一小片，约2毫米厚度，锅中水烧开，加入少许食盐、几滴食用油，最多1分30秒捞出锅，过凉水冲凉沥干水分待用
2. 将枸杞用开水泡发胀待用
3. 取一小碗放入白砂糖，20ml蜂蜜稀释，再加入适量白开水将白糖融化，浇入烫好的苦瓜调均匀，放入冰箱冷藏三小时，即可食用
1.苦瓜焯烫加点食用盐，几滴食用油，即可保持食物碧绿也能减轻苦瓜的苦味.2.此道菜冷藏口味更佳.3.切记苦瓜焯烫时不能盖上锅盖哦，最多烫1分30秒就立即捞出锅，焯烫时间过长易变黄，那样色泽即不好看口感也不佳，有过一次失败的经历^_^
