主料
山药 ：适量虾 ：适量
辅料
葱姜 ：适量胡椒粉 ：适量
鸡精 ：适量
盐 ：适量
料酒 ：适量
具体步骤
1.山药洗净去皮，切细丝，泡入水中。
2.虾去皮，去虾线切丝（这个对刀工要求有点高），将虾肉用盐、胡椒粉、酒腌渍，姜、葱切丝。
3.山药丝飞水捞出待用
4.锅内放油煸香葱姜丝放入腌好的虾丝炒熟，放入焯好的山药丝，加入盐、鸡精调味翻炒均匀即可。
小米看看还有啥补肾益气的好吃的：1山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。2贝类性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。3鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。4栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。5枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。6何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代
