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玉米是一种家庭常见的美味食材，也是隶属于粗粮的一种，而每日摄入一定量的粗粮可以促进肠道的蠕动，可以预防多种肠道以及心血管疾病，是非常不错的一道食材哦。而几年小编要给大家介绍的就是这道美味又营养的翡翠玉米，一起学起来吧。
主料
辅料
具体步骤
玉米放锅中煮开一下，在捞起来，凉水冲下。
准备好青椒，红萝卜，火腿肠
把红萝卜，青椒，火腿肠，切成丁
锅中放油，把红萝卜，青椒。先倒下去炒
然后在把，玉米，跟火腿肠一起，倒入锅中炒，加适量的酱油。盐，鸡精，
装盘
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